北京空美圣医口碑如何？脂肪的类型你了解吗？！

减肥不是为了取悦谁，而是收获健康好身材，但是我们在减肥前要搞清楚，自己到底是哪种脂肪类型？

其实脂肪所在的位置不同，对人体造成的影响也不一样。埋在皮肤底下的，叫皮下脂肪，主要分布在真皮层以下，筋膜层以上。皮下脂肪堆积的厚度可以看出一个人的胖瘦，我们一般说的减肥减的是皮下脂肪。

内脏脂肪是深藏于脏器周围，一般长在腹腔内，内脏脂肪多了容易造成多种疾病，如：脂肪肝，不孕不育、心脏病、呼吸不畅等。

内脏脂肪和皮下脂肪都是人体脂肪，都是因为饮食不当、饮食过于油腻、运动少形成的。我们说一些人喝开水都会胖，内脏脂肪型肥胖主要以男性居多。

皮下脂肪是看得见的脂肪，皮下脂肪一般以女性居多，一般长在人体腰腹部、大腿处、后背处、臀部，这些脂肪长出来后形体明显发胖，但是对健康没有大的影响，注意饮食、运动就可以减去，被称之为“良性脂肪”。

皮下脂肪易形成西洋梨型肥胖，这类型的人，其肥胖是由于腹部、腰、大腿、臀部的皮下脂肪的蓄积造成的。

适量的皮下脂肪的作用主要是保护身体，有保暖作用，但也不宜过多，否则也会导致肥胖。很多女性的肚子比较大，但用手触摸是比较软的，这种相对来说比较难减下去。

而神秘的内脏脂肪是看不见的脂肪，它长在脏器周围，分布在心肝脾肺肾等内脏，外在看起来、摸起来皮肤比较紧，但对健康影响很大，当内脏脂肪过多就会引起心脏病、脑中风等症状，被称之为“恶性脂肪”。

内脏脂肪易形成苹果型肥胖，指的是肚子的皮很薄，而内脏脂肪很多的类型。这类型的肥胖不容易发现。可是当内脏脂肪蓄积过多，就会引起血压高、高血脂、脂肪肝、动脉硬化和脑中风的并发症。

有研究认为，苹果型肥胖和梨形肥胖的形成原因与生理遗传和饮食结构有关系。从人体生理上看，中国人的腰部骨盆部位比较窄，脂肪更容易囤积在身体的中段；而欧美人骨盆大，脂肪更容易堆在臀部。

从饮食结构上看，中国人的饮食结构偏重主食和脂肪的摄入，而蛋白质的摄入偏低的，很多人又缺乏运动锻炼，导致中国人容易发生腹型肥胖。

健康是身体革命的本钱，所以，无论你是皮下脂肪型还是内脏脂肪型，减掉脂肪才是必须要做的！

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